Pilates ayuda a mejorar la postura, el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza muscular, así como a aumentar la conciencia corporal, y se puede realizar con el uso de aparatos específicos, pero también se puede realizar sin ellos, utilizando únicamente el peso corporal. Es ampliamente utilizado por personas de todas las edades y niveles de condición física. Consulta más sobre Pilates en Clíniva Avanttos:
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